こんにちは、JR大阪駅前のTFPグループ
税理士法人トップ財務プロジェクト代表の
岩佐孝彦＠税理士です。
この３連休は村上春樹氏のごとく、
創作活動に没頭へ。
顧問先様の事業再構築補助金の
事業計画策定にて頭脳労働邁進中。
村上春樹氏は創作活動中、
毎朝４時に起床し、午前中執筆。
ランチの後、１０キロのランニング。
その後、水泳。
夜は音楽を聴きながら読書をし、
夜９時就寝。
村上春樹氏の回顧録の
『走ることについて語るときに
僕の語ること』
（文藝春秋）
で書かれているのは、
「１０キロのランニングが
創造性の源泉」
であるということ。
岩佐のランニングは５キロですが、、
（汗）
それでも、村上春樹氏の言葉は
真実でした。
急に涼しくなり気温が低くなると、
サウナ後の外気浴の効果を
大きく感じます。
慶応義塾大学医学部教授の
加藤容崇先生の著書
『医者が教えるサウナの教科書
ビジネスエリートはなぜ
脳と体をサウナで整えるのか？』
（ダイヤモンド社）
によれば、
「サウナ ⇒ 水風呂 ⇒ 外気浴」
のセットが基本です。
加藤先生が説かれている
サウナの効果は以下の通り。
▼効果その１
脳疲労が取れて、
頭がすっきりする
▼効果その２
決断力と集中力がアップ
▼効果その３
アイデアとひらめきが
舞い降りる
▼効果その４
自律神経が鍛えられ、
メンタルが安定
▼効果その５
睡眠の質が向上する
▼効果その６
感覚が鋭敏になる
▼効果その７
肩凝り・腰痛・眼精披露が取れる
▼効果その８
肌が綺麗になり、
やせやすい体質へ
村上春樹流のランニングに
サウナをミックスさせると、
上記の「効果その３」
も享受できそうです。
創作活動に最強かも？？
（笑）
今日も社長業を楽しみましょう。
